こんにちは「たろ」です！
目標を達成するのって難しいですよね。
やると決めたら最初は「〇〇を頑張るぞー！」と意気込むと思います。
しかし続けられる人って少なくないですか？
- 3日くらい経つとやめてしまっている
- 気合を入れて道具を揃えたのに、モチベーションが下がってしまった
- 継続できるコツを知りたい
そんな悩みを一緒に解決しましょう！
記事を読むことでこんなことがわかります！
- GOSPAとは
- なぜ明確な目標設定が必要なのか？
- 具体的な取り組み方法
今回の参考書籍は「GOSPA 目標達成の心理学」です！
本書では『GOSPA』に従って行動すれば、気合と根性に頼ることなく、目的達成をできるようになる方法を解説してくれています！
成功のカギは『明確な目標を決め、成功体験を積み上げ、習慣化する』ことです。
この記事を読み実践することで、今よりも目標達成に近づけるでしょう！！
その方法を少しずつ解説していきます。
一緒に学びましょう！
著者の滝内 恭敬(タキウチ ヤスユキ)さんについて
株式会社GOSPA代表。
目標達成習慣化コンサルタント、ビジネス仕組化コンサルタント。
高専卒業後、大手航空会社の航空機整備に就くが、2年で退職。
成功本を読み、セミナーに参加するなど100万円以上のお金をかけて学び、輸入ビジネスをするも失敗。
その後販売心理学を学び、教材セールスで2000万円稼ぐも、FXで2500万円を飛ばして破産。
メンタルがやられニートに。
その後は働きながら「能力開発プログラム」を学び、「成功マインド」を習得。
能力開発プログラムのセールスで、土日の週2日で月100万円稼ぐことを習慣化する。
2013年に株式会社GOSPAを設立。
これまでに6000人以上に指導し、97.2%のクライアントが成果を実感している「GOSPA
メソッド」を確立。
「世界中のすべての人々の自己実現欲求を満たし、世界の飢えと貧困を根本からなくす」ことを目的に、GOSPAプログラムのさらなる普及と改善に努めている。
波乱万丈な人生を歩まれて、何度も失敗を経験するも、歩みをとめず、今の地位を掴まれたんですね！
失敗、どん底を経験した著者が、自身の経験も踏まえて編み出した「GOSPAメソッド」と目標達成のために大切なことを、少しずつ学びましょう！
本書を読もうと思ったきっかけ
私は昔から、目標達成に向けて継続をすることが苦手だからです。
「継続できるいい方法はないかなぁ？」
と考えている時に本書と出会いました。
目標達成に向けて行動を始めると、挫折は必ず起こりますよね。
例えば
- 副業をして稼ぎたいけど、なかなか上手くいかない…
- 毎日読書を継続することに決めたけど、完読するのは大変で、やめてしまった…
要するに人間は『すぐに成果が出ない』と心が折れて、継続することをやめてしまいます。
私もそうでした。
目標達成に向けての道のりって大変ですよね。
ですが、継続するコツはあります。
『明確な目標を決めて、小さな成功体験を積み上げていく。そのために必要な行動を習慣化できるまで継続する。』
つまり、成功は『無意識に行っている習慣』で決まります！
本書からその方法を教えてもらい、目標達成に向けて行動を継続できるようになりましょう！
なぜ明確な目標設定が必要なのか？
明確な目標を設定する理由は3つあります！
それぞれ解説していきます。
明確な目標があると、そこに向けて思考を集中できる。
人間は目標を明確にすることで、自然と情報を集めようとします。
欲しいものがある時って、自然とその商品の情報を集めようとしますよね！
ポイントは実現が難しい大きな目標を設定することです。
たとえば月1万円の収入を増やす目標であれば、努力すると簡単に届きますよね。
しかし「月100万円収入を増やす」であればどうでしょう？
簡単には届かないですよね。
「どうすれば100万円増やせるようになるだろう…」
このように真剣に考えるきっかけになります。
たしかに小さな目標だと考えずに達成できるので、かんがえないですよね…
つまり、簡単に手が届く目標では真剣に考えようとせず、潜在能力を発揮することができません。
可能性を広げるためにも、実現が難しい明確な目標を立てましょう！
人格は思考の集合体。
考え続けることで「いい事も悪いことも」現実になります。
「自分はダメな人間だ…」
「何をやっても続かない」
「稼げるようになるなんて不可能だ」
このように考え続けると、明るい方向に進むことはできません。
なぜか落ち込んでいる時って悪いことが続きますよね…
負の連鎖が発生するとなかなか止まらないですよね。
考え続けることで現実になってしまいます。
要するに成功するには「目標を意識して、前向きな心構えをする」ことが大切になります！
最初は難しいかもしれませんが目標達成のために、全ての出来事をプラスにとらえるように意識してみましょう！
私も悪い状況の時に、ポジティブに考える練習をしています！
そして「目標を達成するために必要なこと」を常に考え続けることで、現実になる可能性が高まります。
無計画は失敗を計画するようなもの。
計画は必ず立てましょう！
無計画は失敗を計画するようなものものです。
たとえば家を建てる時ってしっかりと計画を立てますよね！
「いくら貯金をしようか、どこに建てようか、どんな家にしようか、ローンを組んで毎月支払っていけるか…」
人生で1番といっていい程の買い物になる方が多いはずです。
慎重に考え、計画を立てますよね。
しかし無計画で進めたらどうなるでしょう？
「場所は適当に決めて、貯金が少ないからローン多めで！」
後から後悔しそうな失敗要素が満載ですよね…
ノリで家の購入を決めるって不安ですよね。
人生も同じです！
つまり目標や計画を立てずにすすめると、確実に失敗します。
行動するということは「貴重な時間を使う」ということです。
失敗する確率を減らし、後から後悔しない為にも、計画をしっかり考えましょう。
具体的な取り組み方
ここでは4つのステップにまとめてみます。
1.明確な目標設定をする
まずは明確な目標を設定する！
明確な目標を計画し、前向きに考え続けましょう！
そうすることで必要な情報も集まり、目標を達成する確率もあがります。
毎日考え続け、潜在意識にプログラミングしましょう！
GOSPAに沿って目標を計画してみましょう！
自分の中で考えをまとめることで、動き方が決まります。
2.4つの土台を整える
『土台は器』です、しっかりと整えましょう！
器が整っていなければ、それ以上の結果は手に入りません。
本書では4つの土台を整えることを、伝えています。
- スキル、教養面
- 美容、健康面
- 心、精神面
- 思考、人格面
目標を達成するには、どれも欠かせない土台です。
何事も土台は大切ですよね！
学ぶうえで理解を深めるためにも、情報の基礎知識は必須です！
知識がない→アイデアも生まれない
不健康→行動することができない
精神面が不安定→悪い方向に進む
思考・人格がゆがんでいる→誰かの役に立つことはできない
つまり目標を達成するには「土台を整えて、器を大きくする」必要があります！
まずは土台を整えることを、意識してみましょう。
3.大量行動する
潜在能力を開花させるには『大量行動』しかありません。
インプットばかりしていて、アウトプットしなければ結果はでないです。
知識オタクにならないように！
黄金比はインプット3：アウトプット7と言われていますよね！
要するに成功する為には、行動あるのみということです。
知識を吸収したら、どんどん実践していきましょう！
行動することで、潜在能力が開花されていきます。
4.小さな成功体験を積み上げて習慣化させる
成功は『無意識に行っている習慣』で決まります！
行動を継続できなければ、成果はでません。
本書では
行動→21日で習慣化される
思考→6ヶ月で変わる
たとえば通販番組などを見ていると「まずは3週間お試しください！」というようなフレーズをききませんか？
これは行動が習慣化されるのは21日と分かっているからです。
人間の特性を上手に扱っているんですね…
一度習慣化されると、やらない方が落ち着かないですよね…
行動は「3週間」で変わります！
そして思考も「6ヶ月」あれば変わります！
「私の思考はひねくれているから変わらないよ〜」
そんなことはありません！
長い年月をかけて培ってきた思考も、たったの「6ヶ月」で変えることができます！
悪い思考を6ヶ月で変えれるなら、短いもんですよね！！
最初は大変かもしれませんが、意識して取り組んでみましょう！
成功するには、習慣化させることが「カギ」になります！
行動と思考を変えていきましょう！
GOSPAとは
本書では目標を達成するには「GOSPA」に従って行動することをオススメしています！
ここでは簡単にGOSPAを説明していきます。
G＝GOAL
明確な目標を設定しましょう。
ポイントは1年で達成する確率が80%程度の目標を書きましょう。
小さな成功体験を積み上げて、勝ちグセをつけていくためです。
大きな目標だけでは継続も難しいので、達成可能率の高い小さな目標も必要です！
本書ではSMARTを意識して設定することを紹介してくれています。
S(specific)…具体的
M(measurable)…測定可能
A(achievable)…達成可能
R(realistic)…現実的
T(timely)…期限が明確
成功体験を積み上げていきましょう！
O＝OBJECTIVE(目的を明確化)
なぜ目的を達成したいのかを明確にしましょう！
使命感がモチベーションを作ります。
具体的には、その目標を達成することで「誰が喜び」その人が「アナタにかけてくれる感謝の言葉」を想像して書いてみましょう！
目的を明確にすることが、感謝のエネルギーと使命感のモチベーションを作るきっかけになります。
人間の行動の源は自分ではなく、他人の為にですね！
S＝STRATEGY(戦略を考える)
どうやったら「成功・解決」できるかを常に考えましょう！
実際に動き出すと「障害・困難」はついてきます。
その問題を解決するためには、本や動画などで実際に成功している人から学びましょう！
現代は有益な情報も、簡単に手に入るので嬉しいですね！
本書では「1人のメンター」からしっかりと学ぶことをオススメしています。
どうやったら成功に近づけるかを常に考え、学び続けていきましょう！
P＝PLAN(行動リスト作成)
「やるべきこと」と「やらないこと」を決めましょう！
時間は有限です。
本書では成果を出すための4ステップを紹介しています。
- 重要なことを増やす
- 重要でないことを減らす
- 新しいことをやってみる
- あることを完全にやめる
要するに目標を達成するためには「必要な事だけ」を残して、それ以外はやめようということです。
時間を大切にするためにも「やるべきこと」と「やらないこと」を決めましょう！
私は無駄なことを結構していたので、見直すことにより、学ぶ時間が増えました！
A＝ACTION(すぐに代償の先払いを実行する)
「やらざるをえない状態」を作りましょう！
行動しなければ成果はでません。
たとえば「ダイエットをしたい」と思った時、すぐにジムやダイエットプログラムに申し込むということです。
申し込んでお金を払ってしまうと「やらざるをえない状態」を作り出すことができますよね！
本書では「ローリスク・ハイリターンを求める都合のいい考え方は論外」と話しています。
成功者はリスクを取り、行動をして、成功をおさめています。
「やらざるをえない状態」を作ることが成功するには必要です！
まとめ
今回のまとめをします！
- 明確な目標があると、そこに向けて思考を集中できる。
- 目標を意識して、前向きな心構えをする
- 無計画は失敗を計画するようなものもの
- GOSPAに沿って目標を計画する
- 4つの土台を整える
- 大量行動して、潜在能力を開花させる
- 成功は無意識に行っている習慣で決まる
私自身も現在、目標に向かって「学び、行動」を続けています。
現状に不満を抱いてばかりいては、何も変わらないですもんね…
それなら自分で行動をして、少しでもより良い未来を掴み取るしかありません！
自分のため、大切な人のため、誰かの役に立つために「行動しなければ…」と思うきっかけはたくさんあると思います。
私たちの可能性は無限大です！
潜在能力を開花させるも、させないも、私たち一人一人の行動次第です。
現状、将来に不安があるなら学び、行動を続けましょう！
成功のカギは『明確な目標を決め、成功体験を積み上げ、習慣化する』ことです。
今回の記事がアナタの動き出すきっかけになれれば嬉しいです。
最後までご覧いただき、ありがとうございました！
コメント